Правильная обувь – залог спортивного долголетия и здоровья

Активное занятие спортом способствует укреплению здоровья. Однако есть и другая сторона медали. Когда вы регулярно тренируетесь не в предназначенной для спорта одежде и обуви, - увеличивается нагрузка на суставы. А это может привести к серьезным травмам.

Почему не спортивная обувь не подходит для занятий?

Во время бега, специализированные кроссовки гасят удар от соприкосновения стопы с поверхностью за счет амортизирующей подошвы. Это позволяет правильно распределить нагрузку, сэкономить энергию, и снять напряжение с колена.

Конечно, кеды – тоже спортивная обувь, однако они не предназначены для бега. Используя их для занятий легкой атлетикой, вы увеличиваете риск травмы колена. Так как кеды не могут поглощать удар.

Как правильно подобрать спортивную обувь?

В первую очередь, нужно обратить внимание на цели использования. То есть, для занятий каким видом спорта вы выбираете ту или иную спортивную обувь.

Советы:

Для бега и прыжков нужны кроссовки с амортизирующей подошвой. Как и говорилось выше, такая подошва гасит удар, снимает нагрузку с колена. Кроме того, она увеличивает скорость бега. Это возможно за счет правильного распределения энергии.

Для тяжелой атлетики – обувь «штангетки» и модели с плоской подошвой. Первые нужны для различного рода тяг, а вторые – для приседаний со штангой.

Поэтому, в профессиональном спорте используют исключительно профессиональную спортивную обувь. Так как нагрузки на организм колоссальные.

Хотите сэкономить много денег? Выбирайте магазин товаров для спорта Lotto. В нем вы найдете различные наименования на все случаи жизни. Подробней на сайте.

Поможет ли спортивная обувь увеличить результаты?

Безусловно! Рассмотрим на примере такого вида спорта, как тяжелая атлетика или культуризм:

При становой тяге, жиме лежа нужна хорошая опора. Поэтому, для нее отлично подойдут штангетки, потому что создается мощный упор. Благодаря чему, все мышцы тела работают, как один механизм, мобилизуя силы. К тому же, это снизит нагрузку на колени.

Легкая атлетика:

Во время прыжков, нужен хороший толчок. В этом поможет обувь с пружиной. То есть, в такой модели подошва имеет пружину. Что увеличивает силу толчка.

Всегда выбирайте правильную спортивную обувь. Ведь здоровье – прежде всего. Успешного покорения спортивных высот, и всегда будьте здоровыми.

Опубликовано на сайте: 16.01.2018

Видео дня

2-х летний малыш любит бросать.

Посмотрите, что получилось, когда родители купили ему баскетбольное кольцо!


Заказать онлайн:

кредит на карту

кредит наличными

кредитку

кредит под залог

страховку

Каждый день новый рейтинг. Не пропустите!
Всего подписчиков - 1196